Hola a todos¨
Quiero compartir con vosotros las enseñanzas de Eckhart Tolle las cuales me fueron de gran ayuda para superar una fobia social.
Quiero comentaros que yo combino éstas enseñanzas con hoop ya que se complementan muy bien.
Voy a dividirlo en varias partes para que se pueda comprender paso a paso.
Quiero desde aquí mandar un mensaje de agradecimiento a Fernando,que es la persona que me ha animado a escribirlo.


La libertad comienza cuando te das cuenta de que no eres el pensador.
En el momento en que empiezas a observar al pensador,se activa un nivel de conciencia superior.
Entonces te das cuenta de que hay un vasto reino de inteligencia más allá del pensamiento y de que el pensamiento sólo es una pequeña parte de esa inteligencia.
También te das cuenta de que todas las cosas verdaderamente importantes-la belleza,el amor,la creatividad,la alegría,la paz interna-surgen de más allá de la mente.

Empiezas a despertar.


ACCEDER AL PODER DEL AHORA
Cuando tu conciencia se dirige hacia fuera surgen la mente y el mundo.
Cuando se dirige hacia dentro alcanza su propia fuente y regresa a casa a lo no manifestasdo.

SER E ILUMINACION

Más allá de las formas de vida que están sujetas al nacimiento y a la muerte EXISTE LA VIDA UNA,ETERNA Y OMNIPRESENTE.Muchas personas utilizan la palabra Dios para describirla,pero yo (Eckhart Tolle) suelo llamarla SER.
La palabra Ser no explica nada,pero la palabra Dios tampoco.Ser,no obstante,tiene la ventaja de ser un concepto abierto.No reduce el infinito invisible a una entidad finita.Es imposible formarse una imagen mental del Ser, y nadie puede pretender su posesión exclusiva.Es tu esencia misma; puedes acceder a ella inmediatamente como el sentimiento de tu propia presencia.
Por eso sólo hay un pequeño paso entre la palabra Ser y la experiencia del Ser.
EL SER NO SOLO ES TRASCENDENTE; TAMBIEN IMPREGNA PROFUNDAMENTE cada forma, y su esencia es invisible e indestructible. Esto significa que ahora mismo puedes acceder al Ser porque es tu identidad más profunda, tu verdadera naturaleza.Pero no trates de aferrarlo con la mente.No trates de entenderlo.
SOLO PUEDES CONOCERLO DEJANDO LA MENTE EN SILENCIO.Cuando estás presente, cuando tu atención está plena e intensamente en el ahora,puedes sentir el Ser, pero nunca podrás entenderlo mentalmente.
La iluminación es recuperar la conciencia del Ser y residir en ese estado de "sensación-realización".
La palabra iluminación suscita la idea de un logro sobrehumano, y al ego le gusta que sea así; pero no es más que tu estado natural en el que sientes la unidad con el Ser.Es un estado de conexión con algo inconmenurable e indestructible, con algo que es esencialmente tú, y sin embargo mucho mayor que tú, ES ENCONTRAR TU VERDADERA NATURALEZA MAS ALLA DEL NOMBRE Y DE LA FORMA.
La incapacidad de sentir ésta conexión crea la ilusión de que estás separado de ti mismo y del mundo que te rodea.Entonces te percibes,consciente o inconscientemente, como un fragmento aislado. Surge el miedo, y los conflictos internos y externos pasan a ser la norma.
El mayor obstáculo para experimentar la realidad de tu conexión es la identificación con la mente, que hace que el pensamiento se vuelva compulsivo.Ser incapaz de DEJAR DE PENSAR es un enfermedad terrible, pero no nos damos cuenta de ella porque casi todo el mundo la sufre y se considera algo normal.Este ruido mental incesante te impide encontrar el reino de quietud interior que es inseparable del Ser.También crea un falso yo fabricado por la mente,que lanza una sombra de miedo y sufrimiento.
La identificación con la mente produce una pantalla opaca de conceptos, etiquetas, imágenes, palabras, juicios y definiciones que bloquean toda verdadera relación.Esa pantalla se interpone entre tú y tú mismo, entre tú y tu prójimo, entre tú y la naturaleza, entre tú y Dios; crea la ilusión de separación, la ilusión de que tú y el "otro"estais totalmente separados.Entonces te olvidas del hecho esencial de que, debajo del nivel de las apariencias físicas y de las formas separadas, ERES UNO CON TODO LO QUE ES.
La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente.Sin embargo, si se usa de forma inapropiada, se vuelve muy destructiva. Para decirlo con más precisión, no se trata tanto de que usas la mente equivocadamente: por lo general no la usas en absoluto, sino que ella te usa a ti.Ésa es la enfermedad. Crees que tú eres tu mente. Ese es el engaño. El instrumento se ha apoderado de ti.
Es como si estuvieras poseído sin saberlo, y crees que la entidad posesora eres tú.
LA LIBERTAD COMIENZA CUANDO TE DAS CUENTA DE QUE NO ERES LA ENTIDAD POSESORA, EL PENSADOR. Saberlo te permite examinar le entidad. En el momento en que empiezas a OBSERVAR al pensador, se activa un nivel de conciencia superior.
Entonces empiezas a darte cuenta de que hay un vasto reino de inteligencia más allá del pensamiento sólo es una pequeña parte de esa inteligencia. También te das cuenta de que todas las cosas verdaderamente importantes -la belleza, el amor, la creatividad, la alegría,la paz interna- surgen de más allá de la mente.
Empiezas a despertar

LIBERATE DE TU MENTE
La buena nueva es que puedes liberarte de tu mente, que es la única verdadera liberación. y puedes dar el primer paso ahora mismo.
EMPIEZA POR ESCUCHAR LA VOZ QUE HABLA DENTRO DE TU CABEZA, Y HAZLO TAN FRECUENTEMENTE COMO PUEDAS.
Presta una atención especial a cualquier patrón de pensamiento repetitivo, a esos viejos discos de gramófono que pueden haber estando dando vueltas en tu cabeza durante años.
Esto es lo que se llama"obsevar al pensador", que es otra manera de decir:ESCUCHA LA VOZ DENTRO DE TU CABEZA, MANTENTE ALLI COMO PRESENCIA QUE ATESTIGUA.
CUANDO ESCUCHES LA VOZ, hazlo imparcialmente.Es decir, no juzgues. No juzgues ni condenes lo que oyes, porque eso significaría que la misma voz ha vuelto a entrar por la puerta de atrás.
Pronto te darás cuenta de ésto: la voz está allí y yo estoy aquí, observándola. Esta comprensión Yo soy, esta sensación de tu propia presencia, no es un pensamiento. Surge de más allá de la mente.
Así, CUANDO ESCUCHAS UN PENSAMIENTO, NO SOLO ERES CONSCIENTE DEL PENSAMIENTO, SINO TAMBIEN DE TI MISMO COMO TESTIGO DEL PENSAMIENTO. HA HECHO SU APARICION UN NUEVA DIMENSION DE CONSCIENCIA.
CUANDO ESCUCHES EL PENSAMIENTO, sientes como si hubiera una presencia consciente-tu yo profundo-por debajo o detrás él. De este modo el pensamiento pierde su poder sobre ti y se disuelve rápidamente, porque ya no energetizas tu mente mediante la identificación con ella. Es el principio del fin del pensamiento compulsivo e involuntario.
Cuando el pensamiento se aquieta, experimentas una discontinuidad en la corriente mental, una brecha de "no mente". Al principio las brechas serán cortas, tal vez duren unos segundos, pero gradualmente se irán prolongando. Cuando ocurren estas discontinuidades, sientes cierta quietud y paz dentro de ti. Es el principio del estado natural de sentirse unido al Ser,generalmente nublado por la mente.
Con la práctica, la sensación de quietud y de paz se va ahondando. De hecho, esa profundidad no tiene fin. También sentiras una sutil emanación de alegría elevándose desde lo más hondo de ti: la alegría del Ser.
En ese estado de conexión interna estás mucho más alerta, más despierto que en el estado de identificación mental. Estás plenamente presente. Y también se eleva la frecuencia vibratoria del campo energético que da vida al cuerpo físico.
A medida que profundizas en este reino de la no-mente, como a veces se le denomina en Oriente, vas alcanzando el estado de la conciencia pura. En ese estado sientes tu propia presencia con tal intensidad y alegría que, en comparación,toda emoción, tu cuerpo físico y todo el mundo externo se vuelven relativamente insignificantes. Sin embargo, no es un estado de egoísmo, sino de DESPRENDIMIENTO Y GENEROSIDAD.Te lleva más allá de lo que pensabas que era "tu identidad".
Esa presencia es esencialmente tú, y al mismo tiempo es inconcebiblemente mayor que tú.
EN LUGAR DE OBSERVAR AL PENSADOR, también puedes crear una apertura en la corriente mental por el simple hecho de DIRIGIR EL FOCO DE ATENCION AL AHORA. Basta con te hagas intensamente consciente del momento presente.
Esto es algo por demás satisfactorio. De este modo retiras la conciencia de tu actividad menta y creas una brecha sin mente en la que estás muy alerta y consciente, pero no piensas. Esta es la esencia de la MEDITACION.
EN TU VIDA COTIDIANA PUEDES PRACTICAR ESTO TOMANDO CUALQUIER ACTIVIDAD RUTINARIA, QUE HABITUALMENTE ES UN MEDIO PARA UN FIN, Y DARLE TODA TU ATENCION PARA QUE SE CONVIERTA EN UN FIN EN SI MISMO.
Por ejemplo, cada vez que subas o bajes escaleras en tu casa o en tu puesto de trabajo, presta mucha atención a cada escalón, a cada movimiento, incluso a tu respiración. Mantente totalmente presente.
O cuando te laves las manos, presta atención a todas las percepciones sensoriales asociadas con esa actividad: el sonido y la sensación del agua, el movimiento de tus manos, el aroma del jabón, etc.
O cuando entres en tu coche, después de cerrar la puerta, detente durante unos segundos y observa el flujo de tu respiración. Toma conciencia de una silenciosa pero intensa sensación de presencia.
Hay un criterio que te permite medir el éxito logrado en esta practica: EL GRADO DE PAZ QUE SIENTAS EN TU INTERIOR.
El paso más vital en tu camino hacia la iluminación es éste: aprende a no identificarte con tu mente. Cada vez que creas una apertura en el flujo mental, la luz de tu conciencia se fortalece.
Puede que un día te sorprendas sonriendo a la voz que suena en tu cabeza como sonreirías a las travesuras de un niño. Esto significa que has dejado de tomarte el contenido de tu mente tan en serio, y que tu sentido de identidad ya no depende de él.

ILUMINACION: ELEVARSE POR ENCIMA DEL PENSAMIENTO

A medida que uno crece, va formándose una imagen mental de sí mismo basada en su condicionamiento personal y cultural. A este yo fantasma lo llamamos ego. El ego es tu actividad mental y sólo puede funcionar mediante el pensamiento constante. El término ego tiene distinto significado según se trate de una persona u otra, pero cuando lo uso aquí me refiero al falso yo, creado por una identifiación inconsciente con la mente.
Para el ego, el momento presente apenas existe. Sólo considera importantes el pasado y el futuro. Esta inversión tolal de la verdad explica por qué, en la modalidad ego, la mente es tan disfuncional.Siempre está tratando de mantener el pasado vivo, porque ¿ quién serías sin él? Y se proyecta constantemente hacia el futuro para asegurarse la supervivencia y buscar en él una sensación de liberación o satisfacción. Dice: "Algún día, cuando haya ocurrido esto, lo otro o lo de más allá, estaré bien, en paz, seré feliz."
Incluso cuando parece que el ego está en el presente, no ve el presente: lo percibe equivocadamente porque lo mira con los ojos del pasado. O reduce el presente a ser un medio para un fin, un fín que siempre reside en el futuro proyectado por la mente. Observa tu mente y comprobarás que funciona así.
El momento presente contiene la clave de la liberación, pero no puedes encontrar el momento presente mientras seas tu mente.
Alcanzar la iluminación significa elevarse por encima del pensamiento. En el estado de iluminación sigues usando la mente cuando la necesitas, pero de un modo mucho más enfocado y eficaz que antes. La empleas principalemente con fines prácticos,pero ERES LIBRE DEL DIALOGO INVOLUNTARIO Y VIVES EN LA QUIETUD INTERIOR.
Cuando empleas la mente, y en particular cuando necesites dar una solución creativa a algo, vas oscilando cada pocos minutos entre la mente y la no-mente. LA NO-MENTE ES CONCIENCIA SIN PENSAMIENTO. Sólo la no-mente permite pensar creativamente,porque da al pensamiento un poder real. El pensamiento por sí sólo, desconectado del vasto campo de la conciencia, se convierte rápidamente en algo estéril, insano, destructivo.

EMOCION: LA REACCION DEL CUERPO A LA MENTE

La mente,tal como yo uso la palabra, no es únicamente el pensamiento. Incluye también las emociones y las pautas de reacción inconscientes, tanto mentales como emocionales. LA EMOCION SURGE EN EL PUNTO DONDE CUERPO Y MENTE SE ENCUENTRAN. ES LA REACCION DEL CUERPO A LA MENTE O, DICHO DE OTRA FORMA, EL REFLEJO DE LA MENTE EN EL CUERPO.
Cuánto más te identificas con el pensamiento, con lo que te gusta o disgusta, con tus juicios e interpretaciones, es decir, cuanto menos presente estás como conciencia observante, más fuerte es la carga de energía emocional, seas consciente de ella o no. Si no puedes sentir tus emociones, si estás desconectado de elllas, acabarás sintiendolas a un nivel puramente físico, como un problema o síntoma físico.
SI TE ES DIFICIL SENTIR TUS EMOCIONES, empieza por enfocar la atención en el campo energético de tu cuerpo.Siente el cuerpo dentro.Así estarás en contacto con tus emociones.
Si realmente quieres conocer tu mente, el cuerpo siempre te dará un reflejo fiel; por tanto, observa la emoción o, más bien, siéntela en tu cuerpo. Si existe un conflicto aparente entre ambos, el pensamiento es el que miente y la emoción dice la verdad. No la verdad última de tu identidad real, sino la verdad relativa de tu estado mental en ese momento.
Es posible que aún no puedas hacer consciente la actividad de tu mente incosciente en forma de pensamientos, pero siempre se reflejará en el cuerpo como una emoción, de la que sí puedes tomar conciencia.
Observar una emoción es básicamente igual que escuchar u observar un pensamiento, tal como he descrito el proceso anteriormente. La única diferencia es que, mientras el pensamiento está en tu cabeza, la emoción tiene un fuerte componente físico, de modo que se siente principalmente en el cuerpo.Puedes dejar que la emoción esté ahí sin ser controlado por ella. Ya no eres la emoción; eres el observador, la presencia que mira.
Si practicas así, todo lo que es inconsciente en ti saldrá a la luz de la conciencia.
ADQUIERE EL HABITO DE PREGUNTARTE: ¿Qué está pasando dentro de mi en este momento? Esa pregunta te orientará en la dirección correcta. PEro no analices, simplemente observa. Enfoca tu atención hacia dentro. Siente la energía de la emoción.
Si no hay ninguna emoción presente, lleva la atención más profundamente al campo energético de tu cuerpo. Es el pasadizo hacia el Ser

Sincronia.....

Ya lei el poder del ahora...Es excelente!

Pero esta semana estoy con el libro de trabajo del poder del ahora, adonde esta mas resumido cada capitulo del libro y hay preguntas para ejercitarse con esto. Realmente me ha ayudado mucho con mis resistencias, con mi mente discursiva y mis pensamientos angustiantes y temores....

Pues habian situaciones que crei ya estarian bajo control....pero aparecieron de nuevo en mi cabeza...y bueno...me complique la vida asi que retome esta lectura ademas del taller. Y como arte de magia me trajo de regreso a mi AHORA.

Y tienes mucha razon Manuel....el poder del ahora se complementa fantasticamente con el Ho'opo....

Abrazos....

Hola chicos....

Bueno...sabes Fer cuando note la relacion entre ambos??
Cuando volvi a leer en el libro del Poder del Ahora...sobre el "cuerpo del dolor" ....

la atencion conciente sostenida corta el vinculo entre el cuerpo-dolor y el proceso de pensamiento, y pone en marcha el proceso de transmutacion. Es como si el dolor se convirtiera en combustible para la llama de tu conciencia, que a partir de ese momento arde con mas fulgor. Este es el significado esoterico del antiguo arte alquimico: la transmutacion de metales inferiores en oro o del sufrimiento en conciencia. La dividion interna se cura y vuelves a estar completo. A partir de entonces tu responsabilidad consiste en no crear mas dolor.

En la esencia pura del Ho'opo sanamos nuestro interior para dar lugar a quien realmente somos...Tu esencia y tu Yo Soy salen a la luz mientras borras y sacas de Ti todo lo que no sirve y se manifiesta en tu realidad. Casi vamos eliminando el Ego...pues es este el que alimenta pensamientos negativos arraigados en nosotros, hace poco asi me paso, a pesar de mi camino recorrido, retrocedi...volvi a crear realidades de "viejas memorias" no me di cuenta hasta que hubo problemas y me pregunte que hay en mi que esta creando esto?? y bueno comenzo el taller...en estos dias encontre mi "memoria fatal" lo que estaba molestandome...sin yo darme cuenta.
Y dirigi mi intencion para borrar...pero ademas volvi a revisar mi resumen del Poder del ahora y algunas preguntas del mismo...y ello me trajo de vuelta, me hizo conciente de estaba identificandome con mi ego y mi cuerpo del dolor...habia perdido el poder de mi presencia...por tanto mi equilibrio personal y de mi entorno se altero...solucion?? borrar y borrar...el que? no lo se...pero asi la Divinidad transmuta todo...y doy lugar a lo que realmente yo soy y volvi a mi presencia a vivir este segundo de vida...El Ahora.
Asi tuve la coneccion del Ho'opo con mantenerse en este estado del poder del ahora....

Abrazos...

Hola Chicos!!
Gracias Circacia por traernos más aportes sobre la filosofía de ET (como dice Manuel...jeje)
Yo conozco un poco más de Ho´oponopono, ya que esto si lo vengo practicando; pero el libro El Poder Del Ahora les digo sinceramente no lo leí. Mi idea, viéndole totalmente desde afuera es que de pronto SI, se aborda lo mismo desde dos puntos distintos. El Ho´opo es realmente sencillo, ya hemos hablado que si nos cuesta entender a veces esta técnica es, justamente, por esto último. Hay partes del libro de ET que puso Manuel que tuve que leer dos veces para entender que quería decir...jeje
Así que como primera conclusión a todo esto es que tengo a El Poder Del Ahora como otro de los "pendientes" (termino que últimamente estoy usando a menudo) y agradezco a ambos nos despierten estas inquietudes....

Hola chicos y chicas...jeje...

Es interesante, super interesante Janah ver como todo nos lleva al mismo camino...segun la fisica cuantica que tu manejas muy bien....

Aun estoy revisando tus post de Fisica cuantica, me interese en ella hace unos 3 meses pues no la conocia bien y aun no la comprendo en su totalidad, pero voy despacito para metabolizarla bien como dicen por ahi... Sigo leyendo...los principios que nos compartes.

Fer y Janah...el libro de ET es un libro que cambia la vida...completamente. Os invito que no quede muy lejos ese "pendiente"...no se arrepentiran...

Manuel...sigue compartiendo pues has tocado un punto muy importante para la evolucion de muchos de los que estamos aca...yo ya lo habia leido y empeze a revisar una parte con el libro de trabajo y tu post me dio el impulso para revisarlo mas...ayer domingo lei mucho sobre esto y entre de nuevo en mi presencia...en mi AHORA.

Asi que...

Abrazos...

Se me ha olvidado poner una frase de Deepak Chopra de la cual me acuerdo todos los días.Dice así:
"HAY UN TORRENTE DE SUSTANCIAS CURATIVAS EN EL CUERPO CUANDO VES EL MUNDO DE FORMA CARIÑOSA"

Disculpar , pero cuando leí "ET" lo primero que me vino a la cabeza fue la pelicula del extraterrestre....mi casaaaaaa, telefonoooooo

Completamente de acuerdo...contigo Janah....Excelente manuel...y sabes? Cuando compartimos asi en los foros es como que te retroalimentas escribiendo tus experiencias y tus lecturas...asi es como hemos aprendido muchas tecnicas que ahora nos mantienen la vida en otra vision.

Abrazos...y sigamos compartiendo...

Este es el post del "AHORA" jeje....