kyrsvc escribió:Hola buenas soy nuevo, llevo poco tiempo aplicandome eft, porque a finales de diciembre tengo ansiedad: fobias a estar solo, conducir solo, estar con mucha gente, estar ido.... quisiera que me echaseis una mano pk no se porque frases empezar, cuantas veces aplicarlo cada dia....
Un saludos
Hola Kyrsvc, bienvenido al foro.
Debes de estar pasandolo muy mal, pero aunque los síntomas sean escandalosos no les des más importancia de la que deben tener, todas las fobias que tienes son consecuencia de la ansiedad que tienes, esta a veces deriva en actitudes de agorafobia, pero si se alivia la ansiedad se marchan esos pensamientos como si de humo se tratase.
Aplica eft cuanto más concreto mejor, intenta no generalizar, aplicalo cada síntoma que tienes. No hay limite de veces, puedes hacer 3 sesiones al día, el tiempo ya depende del que dispongas.
No se si te estas tratando con alguna medicación, en caso de que no te estes tratando con nada, pienso que debias ayudarte con alguna medicación natural que ayude a disminuir ese nivel de ansiedad o con acupuntura. La ayuda siempre viene bien, no lo derives todo a eft, .
Tienes que pensar una cosa, cuando la ansiedad golpea en nuestras vidas es como cuando una tormenta sucede, hasta ahora no tenemos el poder de pararla, por tanto se trata de vivirla inteligentemente hasta que esta cese. Si observamos las aves estas saben manejarse perfectamente en medio de la tormenta, la majestuosa águila no va contra la tormenta, sino que aprovecha las corrientes de aire y la tormenta, esta no le impide volar alto. En nosotros es lo mismo, luchar contra lo que hay produce un alto desgaste y antes de acabar la tormenta habremos sucumbido, mejor observar y darnos cuenta que cada tormenta trae consigo un regalo, de nosotros depende el encontrarlo.
"Si te dicen que alguien habló mal de ti, no te defiendas, sino di: parece que no conoce mis otros defectos, porque si no, no hubiera mencionado solamente ésos"