METODO PARA ENTRAR EN EL NIVEL ALFA.

Ponte cómoda. Relaja completamente tu cuerpo. Cierra tus ojos. Toma una respiración profunda y al exhalar, mentalmente repita y visualiza el numero 3. Tres veces.

Toma otra respiración profunda y al exhalar, mentalmente repite y visualiza el número 2, tres veces.
Toma otra respiración profunda y al exhalar, mentalmente, repite y visualiza el número 1, tres veces.
Ahora ya se esta en el nivel alfa. Desde este nivel puedes proyectarte a cualquier otro nivel de conciencia controladamente y funcionar a voluntad, para cualquier propósito que desees.


Para entrar a niveles mentales más profundos y saludables puedes usar el ejercicio de la cuenta descendente, desde el 25 al 1, o desde el 50 al 1.

Estando en este nivel nuestras afirmaciones quedarán grabadas profundamente, podemos decir al afirmación que estemos practicando como estas frases.

- Mis facultades mentales aumentan cada día para servirme y servir mejor.

- Cada día que pasa y en toda forma me siento mejor, mejor, mejor.

- Los pensamientos positivos me traen beneficios y ventajas que yo deseo.

- Me amo con todas mis fuerzas, me acepto y soy inmensamente feliz.

Vuelta al nivel consciente.

Repite mentalmente:

Voy a contar del 1 al 5, a la cuenta de 5 abriré los ojos, estaré bien despierto, muy a gusto, bien descansada y en perfecto estado de salud, sintiéndome mucho mejor que antes. Entonces cuento 1-2-3 a la de 3 me recuerdo mentalmente “a la cuenta de 5 abriré mis ojos, estaré bien despierta y muy a gusto, bien descansada y en perfecto estado de salud, sintiéndome mucho mejor que antes.

Cuento despacio 4-5, y a la de 5, abro mis ojos, y repito mentalmente, estoy bien despierta, muy a gusto, bien descansada y en perfecto estado de salud, sintiéndome mucho mejor que antes. Y así es.

BEA, uno a uno despues ya no hace falta que los digas 3 veces.

Pruebalo, es muy efectivo, cuando llegas al 25 ya se cae hasta la babilla de relajada que te quedas, imaginate el 50

Bea, hijaaaaa, mira que el miedo es gratuito , si solo son niveles de relajación, no te vas a himnotizar ni nada de eso.

Parece un gran metodo, lo intentare esta noche en mi tiempo de meditacion!

TDVB ¿como se sabe si has entrado en el nivel alfa o en los demás niveles??? ¿Cuantos niveles hay??

Perlita, no hay tiempo, puedes estar 10 m. o el tiempo que desees, basta con decir las afirmaciones una vez.

Hola!

Interesante esto ultimo que expones...pues desconocia bien todos esos terminos de theta, delta y mas...
Alfa si lo conozco pues lo practico casi a diario...empeze aprendiendolo con un audio con un tio que hablaba como hacerlo y con el sonido alfa...
Ahora ya lo logro sin mas...solo con la tecnica de contar...es todo.

Pero alguien me dijo una vez que tambien cuando haces afirmaciones en Theta como tambien tienen efecto en el subconciente que es al final es lo que estamos persiguiendo, me dijo que es el quedarse dormido al punto de la inconciencia...es asi?
Tambien se que durante Alfa es cuando puedes condicionar mas tu subconciente no solo con afirmaciones si no tambien con visualizaciones...

Esto es sincronia pues lo pense hace unos dias...lo busque y por ver otras cosas ya perdi la busqueda.

Abrazos

O sea me confundo algo con todo esto jejeje....

Talvez porque no tengo claro todos las bondades que cada estado nos trae...
Lo que explicaba era que por ejemplo...te dispones a dormir y repites una frase hasta que llega la inconciencia...y te duermes!!!!
Asi me lo habian expuesto como positivo cuando deseas enclavar algo en el subconciente como una verdad...Aquello que dice la LDA...sentir y creer que ya lo tienes para que se realize...
Algo similar a repetir una afirmacion...o un deseo...

Bueno creo que tengo que leer bien...jeje pues si el Universo es mental...yo tengo "mente" y tengo que usarla...moverla...para que se vea el poder que todos tenemos y no utilizamos.
Buenoo....
Gracias TVB....
Abrazos